摘要：铁棍山药是一种营养丰富的食材，但很多人不知道如何方便地食用。本文将介绍三种简便的吃法，让您轻松享用铁棍山药的美味。
一、蒸煮法
1、将铁棍山药洗净去皮，切成块状，放入蒸锅中蒸煮约15-20分钟，至软烂即可食用。这种方法简单易行，能够保留山药的营养成分，是一种健康的吃法。
二、炖煮法
1、将洗净去皮的铁棍山药切成段状，与其他食材一起放入炖盅中，加入适量水，炖煮1-2小时即可。这种方法不仅简单方便，还能让山药的营养充分释放，口感更加鲜美。
三、烤制法
1、将洗净去皮的铁棍山药切成薄片状，涂上适量橄榄油和调味料，放入烤箱中烤制15-20分钟，直到金黄酥脆。这种方法不仅简便快捷，还能让山药的口感更加香脆，适合作为零食或配菜食用。
通过以上三种简便的吃法，您可以轻松享用铁棍山药的美味，同时保留其营养成分，让您的餐桌更加丰富多样。
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