摘要：大米是我们日常生活中常见的主食之一，但是很多人都不清楚大米煮多久才能保留最大的营养价值。本文将从不同角度探讨大米煮多久有营养的问题，希望能为大家提供一些参考和建议。
一、大米煮多久有营养
1、煮熟的大米可以提供人体所需的能量，但是煮的时间过长会导致营养流失。一般来说，煮大米的时间应该控制在15-20分钟左右，这样可以保留大米中的维生素和矿物质。
二、大米煮多久有营养
1、煮大米的时间长短对于大米中的营养成分有着重要影响。过长的煮制时间会导致大米中的维生素B族和矿物质流失，建议煮制时间控制在15分钟左右，这样可以保留大米中的营养成分。
三、大米煮多久有营养
1、大米煮的时间过长会导致大米中的营养成分流失，特别是维生素B族和矿物质。因此，建议大家在煮大米时控制好时间，不要过长，以保留大米中的营养价值。
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