肝脏是我们人体的重要脏器，它的功能非常强大，不仅可以排毒，而且还可以代谢。肝脏每天要为身体进行无数次排毒，才能够保证身体各个脏器的健康、干净。
除此之外，肝脏还必须应对外来的、对身体有害的物质，同时，这些物质对肝脏的影响也很大，会严重加重肝脏的负担。
在很多人看来，肝脏战无不胜、攻无不克，其实并非如此。
肝脏也是有一定承受极限的，如果超过了这个极限，肝脏就会生病，也就是大家所熟悉的脂肪肝、酒精肝等，这些病变无不加重了肝脏的衰竭，以至于肝脏最终可能无法给身体带来额外福利。
所以，大家平时要学会用正确的方式，去呵护肝脏健康。
其实这并不难，比如在喝水的时候，往自己的保温杯里放这3物，就可以发挥很不错的养肝、护肝效果。
1.菊花
菊花是非常清热、降火的泡饮物，将菊花冲泡，每天喝一杯，不仅能够帮助身体降火，而且还可以促进肝脏排毒，相当于在减轻肝脏代谢负担的同时，也促进了身体内毒素的排出。
对于经常熬夜的人，菊花还具有明目、改善睡眠、提神等作用，这些都是对身体有利的。
不过，从脏器呵护的角度来看，菊花的功效主要是护肝、护肾，可以在一定程度上，很好地维护这些脏器的正常代谢，如果没有菊花的呵护，那么肝脏就很容易背负更大的“火气”，这对于肝脏的正常代谢，是非常不利的。
所以，平时用菊花冲泡，会给身体带来很多好处，尤其是帮助肝脏降火。
2.金银花
金银花是大家熟知的中草药，自古以来，人们就对金银花抱有好感，这主要得益于金花本身的药用价值。
金银花可以降火、排毒，同时还能够改善人体的新陈代谢，不仅如此，金银花还可以提升人体的免疫力，对于经常被小病困扰，火气比较重且脸上容易生痘的人来说，金银花的功效就能够很好地彰显出来。
当然了，金银花对肝脏的呵护功效，也是有目共睹的，经常用金银花泡水喝，不仅对于肝脏、肾脏有好处，对于其他的脏器，也能够发挥很不错的养生功效，这一点希望大家多去利用。
3.决明子
决明子是一种中药，但是大家不要觉得，是中药就不可以用来冲泡，这样的理解是片面的。
决明子的功效有很多，但是主要功效在于清肝明目、润肠通便，对于肝脏不好的人，利用决明子也能够发挥很不错的养生价值。
另外，对于目赤涩痛、头晕目眩等症状，决明子也能够发挥一臂之力。所以，利用决明子养生，特别是对肝脏的呵护，也是值得尝试一下的。
来源：沂水发布
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